This MBSR Mindfulness Weekend with Forest Bathing (Waldbaden) offers relaxation, reorientation, and a chance to recharge. Held from Good Friday, April 7th (4 PM) to Easter Monday, April 10th (12 PM) at Kranzbichlhof Bad Dürrnberg near Salzburg, it invites participants to immerse themselves in nature.
„Forest bathing“ involves engaging all senses to experience the forest, which research shows positively impacts mental and physical well-being, reducing stress and fostering balance. Simple Qi Gong or Yoga exercises enhance the experience, helping to release worries and embrace the present. Suitable for everyone and held in most weather conditions. Further program and booking details are available on the Kranzbichlhof website.
MBSR Achtsamkeits-Wochenende mit Waldbaden
Was?
Kräfte aufladen – Entspannung – Neuorientierung.
„Baden in der Waldluft“ bedeutet, alle Sinne weit öffnen, um den Wald mit all seinen Facetten zu erleben. Wir erfahren ein absichtsloses Verweilen und ein Dahinschlendern.
Forschungsprojekte belegen, dass sich das Aufhalten in der Umgebung Wald positiv auf die Psyche und den Körper des Menschen auswirken. Stressbedingte Krankheiten können positiv beeinflusst werden. Wir erleben neu die Balance von Ruhe und Aktivität. Anspannungen, „sich-Sorgen-machen“, Ängste, das Planen oder Organisieren, können wir loslassen und uns allein im Hier und Jetzt in der Natur überlassen. Einfache Körperübungen aus dem Qi Gong oder Yoga unterstützen unser Erleben und lassen unsere Sinne sich öffnen. Allein durch das Eintauchen in die Natur mit ihren Farben und Formen kann sich eine Beruhigung in unserem Nervensystem einstellen.
Das Waldbad findet bei jedem Wetter statt (außer bei Starkregen, Sturm, Gewitter oder Hagel).
Für wen?
Das Achtsamkeitswochenende ist für jeden geeignet.
Wann?
Karfreitag 07.04.23 ab 16 Uhr bis Ostermontag 10.04.23 bis 12 Uhr.
Wo?
Kranzbichlhof Bad Dürrnberg, ein Kraftplatz in der Natur, Nähe Salzburg:
Kranzbichlhof OG, Hofgasse 12, 5422 Bad Dürrnberg.
Mehr Info (Programm, Zimmer, Hotelausstattung, Preise, Informationen zum Kurs):
https://www.kranzbichlhof.net/de/angebote/workshops/waldbaden-und-achtsamkeit.php
Herzliche Grüße
Sabina
0160-714 31 06
mail@achtsamkeit-braner.de
Mehr zum Thema Achtsamkeit findest du auf www.achtsamkeit-braner.de
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