„More Porridge“ offers a customizable power breakfast, moving beyond traditional oatmeal to fit individual goals. Its modular system guides you through five steps:
- Basis: Choose oats, buckwheat, or a mix for texture, carbs, and satiety.
- Flüssigkeit: Select water, milk, or plant-based alternatives for desired consistency and taste.
- Protein: Add More Protein products for muscle building and regeneration.
- Toppings: Personalize with nuts, berries, sweet treats, or nut butter for flavor and visual appeal.
For quick, balanced, and carb-reduced meals supporting weight goals, „Protein Porridge“ is an easy option. Just add hot water, let it steep, and enjoy.
Porridge ist längst mehr als nur Haferbrei. Es ist dein individuelles Power-Frühstück, das du genau auf deine Ziele abstimmen kannst. Mit dem More Porridge Baukasten stellst du dir deine Bowl so zusammen, wie es zu dir passt.
1. Basis
Der erste Schritt zu deinem perfekten Porridge beginnt mit der richtigen Grundlage. Die Basis bestimmt die Textur, den Kohlenhydratgehalt und sorgt für langanhaltende Sättigung. Ob klassische Haferflocken für maximale Ballaststoffe, glutenfreier Buchweizen oder der praktische Flocken-Mix. Jede Variante bringt ihre eigenen Vorteile mit. Wähle je nach Trainingstag, Verträglichkeit und Vorliebe die passende Basis aus und lege damit den Grundstein für ein ausgewogenes Frühstück.
2. Flüssigkeit
Die Wahl der richtigen Flüssigkeit beeinflusst nicht nur die Konsistenz deines Porridges, sondern auch seinen Kaloriengehalt und Geschmack. Wer es leicht mag, greift zu Wasser oder fettarmer Milch. Für eine cremigere Textur und pflanzliche Alternativen eignen sich Mandel-, Hafer-, Soja- oder Haselnussmilch hervorragend. Experimentiere ruhig!
3. Protein
Ein gutes Frühstück versorgt dich nicht nur mit Energie, sondern auch mit ausreichend Protein für den Muskelaufbau und die Regeneration. Mit den More Protein-Produkten lässt sich dein Porridge ganz einfach und ohne Kompromisse beim Geschmack aufwerten. Egal ob Milchshake Style, Protein Iced Coffee, Protein Matcha oder Vegan Protein.
4. Toppings
Das Topping macht den Look und das gewisse Etwas. Hier kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen: Süße Verführungen wie Moremelade, Light Chocolate Drops oder Honig treffen auf gesunde Extras wie Nüsse, Beeren, Apfelmus oder Granola. Wer es nussig mag, greift zu Nussbutter oder Kokoschips. Die Kombination aus verschiedenen Texturen und Aromen macht deinen Porridge nicht nur lecker, sondern auch zu einem echten Hingucker im Feed. Mix and match und finde deine Lieblingskombi!
5. Wenn es schnell gehen muss…
Unser Protein Porridge ist perfekt für alle, die eine leckere, perfekt ausbalancierte und kohlenhydratreduzierte Mahlzeit oder Snack suchen, die sättigt und beim Erreichen der eigenen Gewichtsziele unterstützen kann.¹, ²
Einfach mit Wasser übergießen, 5 min. quellen lassen, toppen und genießen. Perfekt fürs Office, unterwegs oder wann immer es schnell gehen muss.
Zubereitung:
- Für eine Portion, 62 g Protein Porridge (1 Sachet) mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und mit dem Schneebesen verrühren.
- 5 Minuten abgedeckt quellen lassen und anschließend verzehren.
- Tipp: Mit 1-2 Spritzer Zerup Barista nach Wahl die Mischung beliebig aromatisieren und süßen.
¹ Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan, aufgeteilt auf 3 Portionen à 1 g und im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung erreicht. Dies kann durch 3 Portionen des Porridge oder in Kombi mit anderen Glucomannanhaltigen Produkten erfolgen.
² Zubereitet mind. 65 % weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Vergleichsprodukte, mit Zucker gesüßter Porridge ohne Verwendung von Süßungsmitteln.
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